Neste vídeo falo um pouco sobre os desafios da yoga e da meditação como ferramentas para nos ajudar no controle da nossa mente, aumentando o nosso foco, poder de concentração , moldar o nosso corpo e principalmente nos auxiliando no nosso processo de auto conhecimento e desenvolvimento .
Mostro alguns lugares incríveis onde fiz alguns cursos de yoga e participei de alguns retiros em Bali e na Thailândia.